fbpx

5 важных правил в питании, которые нужно знать

24 . 05 . 2018

Выбирая свой РАЦИОН, Вам необходимо помнить, что для успешного достижения результатов от программы, нужно строго придерживаться нескольких правил:

Выпивать за день не менее 1,5- 2-х литров жидкости ежедневно.
Нужно: простая, очищенная вода
Можно: чай или кофе без сахара, молоко с низким содержанием жира, айран.
Нельзя: алкоголь, соки, компоты, квас, любые газированные сладкие напитки, кроме тех напитков, которые включены в программу.

 

Необходимо съедать только те блюда, которые включены в программу питания. Никаких дополнительных перекусов в виде шоколадки, печеньки и других продуктов, содержащих дополнительные жиры и углеводы. Это важно помнить тем, кто выбрал программу по снижению и   корректировки веса.

 

Перерыв между приемами пищи не должен составлять более 3-х часов. Соблюдайте рекомендации по времени приема пищи, указанному на каждом блюде или продукте.

 

Последний прием пищи за 4 часа до сна.

 

Если во время программы Вы чувствует какой-либо дискомфорт – чувство голода, головокружение, слабость или другие не приятные ощущения, значит Вы, возможно, выбрали слишком жесткий рацион. В этом случае Вы всегда можете поменять свою программу питания на более щадящую либо вовсе ее отменить. Вам нужно лишь позвонить в наш центр и внести изменения.

 

читайте также

05 . 11 . 2018 АКЦИЯ! 10% Весь ноябрь!
24 . 05 . 2018 5 важных правил в пита...
Сервис обратного звонка RedConnect