🌿 Берите за основу гречневую или овсяную кашу, дополняя ее белковым компонентом в виде яйца или отварной курицы или молочными продуктами
🌿 Обязательно включайте в утренний рацион фрукты и овощи
🌿 Используйте только натуральное растительное или сливочное масло высокого качества
🌿 Откажитесь от растворимых напитков в пользу зеленого/черного чая или натурального кофе
🌿 Снизьте количество потребляемого сахара или вовсе откажитесь от него
Оставайтесь красивыми и здоровыми с командой Рацион!
