Доставка ежедневных рационов здорового питания

Создано природой. Приготовлено для вас.

ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН – признанный эксперт в мире правильной еды

Центр питания «Здоровый рацион» с 2013 года профессионально занимается приготовлением и доставкой здоровых блюд, предназначенных для сбалансированного питания в течение дня. Наши программы здорового питания успешно развиваются и подтверждают свою эффективность ежедневно: более 500 постоянных клиентов, более 400 низкокалорийных блюд от лучших шеф-поваров мира. Наши клиенты не только снижают вес, правильно питаются и улучшают здоровье, но и получают истинное удовольствие от вкусной еды без жестких запретов и ограничений.

Специалистами нашего Центра разработаны различные программы питания, среди которых каждый наш клиент сможет выбрать оптимальную для себя.

Мы предлагаем программы здорового питания с полным сопровождением:

  • Разработка программы питания с подсчетом Ккал для каждого приема пищи;
  • Учет Ваших вкусовых предпочтений и особенностей организма;
  • Подбор и покупка экологически чистых и натуральных продуктов
  • Приготовление здоровой, разнообразной и вкусной пищи на основе проверенных рецептур;
  • Доставка 6-11 разового питания к Вам домой или офис утром;
  • Поддержка специалиста  по здоровому питания и индивидуальное сопровождение.

Мы поможем Вам, если Вы хотите:

Эффективно и комфортно похудеть
Поддерживать организм в тонусе
Набрать мышечную массу
Придерживаться вегетарианских принципов питания
Питаться вкусно, полезно и правильно
Узнать о правильном питании от А до Я

ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ

Какие изменения Вы заметите после 1 месяца здорового питания?  
Повышается работоспособность и выносливость
Исчезают хроническая усталость, сезонная депрессия и апатия
Нормализуется сон
Исчезают боли в суставах и мышцах
Улучшается пищеварение
Вы обретаете навыки здорового питания
Вы получаете 100% контроль над массой своего тела
Уменьшается проявление целлюлита

Выберите подходящую Вам программу

Light Week
Business Day Anti Stress
Light
Slim
Tonus
Sport
Vegan
Detox

Light
  • Позволяет сбросить до 10% и выше массы тела от исходной за месяц даже без усиленных физических нагрузок.

  • Упор сделан на идеальный баланс белков и углеводов, но сниженное употребление жиров.

  • 6-ти разовое питание.

  • Не рекомендуется женщинам в период беременности и лактации.

  • Содержит 900 — 1100 Ккал в сутки.

 

img_slide_light
от 10% исходного веса за месяц
Уходит усталость и чувство голода
подходит многим женщинам
комфорт снижения веса
повышается работоспособность
нормализуется сон
улучшается пищеварение
уменьшается проявление целлюлита

Стоимость одного дня программы питания

5500 тг
Пробный день
4200 тг
от 7 дней
4000 тг
от 14 дней
3800 тг
от 21 дня
Vegan
  • Зеленый аналог программы Light.

  • Идеально подходит на время поста.

  • Исключены мясо, птица и морепродукты.

  • Позволяет снизить риск сердечных заболеваний.

  • Помогает снизить до 10% и выше массы тела в течение трех недель.

  • Содержит 900 — 1100 Ккал в сутки.

 

img_slide_vegan
от 10% исходного веса за месяц
Уходит усталость и чувство голода
полезно для сердца
зеленая кухня
повышается работоспособность
нормализуется сон
улучшается пищеварение
повышается физическая активность

Стоимость одного дня программы питания

5000 тг
Пробный день
4000 тг
от 7 дней
3800 тг
от 14 дней
3600 тг
от 21 дня
Slim
  • Позволяет сбросить до 8% от исходного веса за месяц.

  • Направлена на последующее закрепление и стабилизацию результатов.

  • Используется в качестве выхода из жестких диет.

  • Подходит для всех (даже для людей с сахарным диабетом).

  • Содержит 1300 — 1400 Ккал в сутки.

 

img_slide_slim
уходят стрессы и поднимает настроение
комфорт снижения веса
подходит для родивших женщин после периода лактации
улучшается мозговая детельность
повышается работоспособность
нормализуется сон
улучшается пищеварение
легче управлять массой тела

Стоимость одного дня программы питания

6000 тг
Пробный день
4900 тг
от 7 дней
4700 тг
от 14 дней
4400 тг
от 21 дней
Tonus
  • Разработана для поддержания организма в тонусе и сохранения физической формы.

  • Подходит для кормящих мам.

  • Поможет незначительно скорректировать фигуру — сбросить не более 5% от исходного веса.

  • Питание 6-ти разовое, разнообразное и сбалансированное.

  • Содержит 1800 — 2000 Ккал в сутки.

 

img_slide_tonus
минус 5% от исходного веса в месяц
подходит большинству
безопасно для кормящих мам
комфорт снижения веса
поддержание массы тела
подходит беременным
при умеренных физических нагрузках
при сердних физических нагрузках

Стоимость одного дня программы питания

6500 тг
Пробный день
5300 тг
от 7 дней
5100 тг
от 14 дней
4900 тг
от 21 дня
Sport
  • Рекомендована для спортсменов (при высоких физических нагрузках).

  • Повышает выносливость в 2 раза.

  • Помогает увеличить мышечную массу.

  • 7-ми разовый рацион.

  • Содержит 2800 — 3000 Ккал в сутки.
img_slide_sport
При высоких физических нагрузках
подходит спортсменам
повышает выносливость
прилив энергии
увеличение мышечной массы
укреппляет здоровье
шестиразовое питание

Стоимость одного дня программы питания

6800 тг
Пробный день
6000 тг
от 7 дней
5800 тг
от 14 дней
5500 тг
от 21 дня

Примерное меню

Light
  • 8:00 – 10:00 Завтрак
    Фриттата с овощами и зеленью
  • 11:00 — 12:00 Перекус
    Вьетнамские нэмы
  • 13:00 — 15:00 Обед
    Пряный томатный гаспачо
    Запеченный стейк индейки с кус-кусом
  • 16:00 — 17:00 Полдник
    Салат из грейпфрута и авокадо
  • 18:00 — 20:00 Ужин
    Куриный рулет с сыром Фета и шпинатом
  • 6:00 — 21:00 В течение дня
    Черничный смуззи
img_menu_light
Vegan
  • 8:00 – 10:00 Завтрак
    Овсяная каша с чёрной смородиной
  • 11:00 — 12:00 Перекус
    Мильфей с печёными овощами и козьим сыром
  • 13:00 — 15:00 Обед
    Холодный свекольный суп-пюре
    Чечевица с шампиньонами
  • 16:00 — 17:00 Полдник
    Тыква запечённая с финиками и травами
  • 18:00 — 20:00 Ужин
    Писто манчего
  • 6:00 — 21:00 В течение дня
    Манговый-мятный ласси
img_menu_vegan
Slim
  • 8:00 – 10:00 Завтрак
    Киноа с яблоками и корицей
  • 11:00 — 12:00 Перекус
    Фруктовые роллы из шоколадных блинчиков
  • 13:00 — 15:00 Обед
    Крем-суп из брокколи с имбирём
    Соба с лососем
  • 16:00 — 17:00 Полдник
    Салат из тыквы и шпината с сыром Фета и клюквой
  • 18:00 — 20:00 Ужин
    Форель со стручковой фасолью и спаржей на пару
  • 6:00 — 21:00 В течение дня
    Смуззи из киви и яблока
Slim
Tonus
  • 8:00 – 10:00 Завтрак
    Омлет из перепелиных яиц с томатами черри
    Фермерский кефир
  • 11:00 — 12:00 Перекус
    Лимонный пирог из овсяной муки с отрубями
  • 13:00 — 15:00 Обед
    Крем-суп грибной
    Митболы из телятины с листьями салата Айсберг
  • 16:00 — 17:00 Полдник
    Сотэ из баклажанов и томатов
  • 18:00 — 20:00 Ужин
    Запеченный кролик с цветной капустой
  • 6:00 — 21:00 В течение дня
    Натуральный томатный сок
    Груша
Tonus
Sport
  • 7:00 — 8:00 Завтрак №1
    Белковый омлет с курицей, брокколи и болгарским перцем
    Банановый коктейль на соевом молоке
  • 9:00 – 10:00 Завтрак №2
    Сендвич с кониной и овощами
  • 11:00 — 12:00 Перекус
    Свежий виноград с грецкими орехами
  • 13:00 — 15:00 Обед
    Бразильский суп из чёрной фасоли
    Дорадо на пару со смесью бурого, белого и дикого риса
    Салат из рукколы, редиски и томатов черри
  • 16:00 — 17:00 Полдник
    Салат из перепелиных яиц с овощами
  • 18:00 — 20:00 Ужин
    Творожный пудинг со смородиной
    Живой 100% натуральный йогурт
  • 6:00 — 21:00 В течение дня
    Отвар из шиповника
Sport

ПОЧЕМУ МЫ ЛУЧШИЕ

Гарантированное достижение цели при соблюдении всех рекомендаций
100% свежие и натуральные продукты
Только собственное производство
Большой ассортимент блюд
Сопровождение выбранных Вами Программ специалистами по здоровому питанию
Своевременная доставка
Высокий уровень сервиса
Учет индивидуальных предпочтений

КАК МЫ РАБОТАЕМ

01

Вы оставляете заявку, и заполняете анкету проекта, где Вы указываете свои данные, предпочтения и пожелания

02
ico_step2

Наш менеджер связывается с Вами в течение 10 минут для подтверждения программы.

03
ico_step3

Наши специалисты внимательно изучают Вашу анкету и корректируют программу питания индивидуально для Вас.

04
ico_step4

Вы можете приступать к питанию по программе

Какая программа питания подойдет именно вам

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СЕРВИС

ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТАЯ ПОСУДА
посуда

Контейнеры для «Рациона» нам привозят из Бельгии и Швеции. Вся посуда соответствует нормам и требованиям, предъявляемым к упаковке и хранению продуктов, не содержит вредных фенолов, а также рассчитана на безопасное использование в СВЧ.

ВСЕГДА СВЕЖАЯ И СОЧНАЯ ЕДА
сумка

Изотермическая сумка холодильник из Германии произведена с использованием экологически безопасных и гигиеничных материалов, как внутри, так и снаружи, не содержащих в себе поливинилхлорид, и обладает превосходными изоляционными характеристиками. Хладоэлементы и специальная конструкция термосумки обеспечивают максимальный срок хранения продуктов —  8 часов без аккумуляторов холода и от 13 часов с ними. Вы сможете продлить этот период до 36 часов, если будете хранить свой рацион питания  холодильнике.

ВСЕГДА ВОВРЕМЯ
service_3

Собственная курьерская служба — это гарантия доставки в 100% соответствии с оговоренными сроками. Если вы живете в пределах квадрата Аль-Фараби-Райымбека-Саина-Достык, мы доставим ваш рацион абсолютно бесплатно.

Отзывы

Асель Ахмет,
Начальник управления. Банк.
г. Алматы
«Всё тщательно продумали и превзошли мои ожидания»

Выражаю благодарность всей команде проекта Рацион за строгий контроль и поддержку на пути борьбы с собой и со своими страхами, за помощь в обретении здорового и стройного тела, за возвращенную уверенность в себе и в свои силы. Хочется отметить комплексный подход ко всем вопросам как к приготовлению блюд, доставке продукта до клиента, так и непосредственного контроля за результатами. К каждому клиенту у проекта индивидуальный подход. Приятно, что твои пожелания и вкусовые предпочтения учитываются без вреда для программы. Особенно хотелось отметить разнообразие и вкусовые качества блюд. Несмотря на то, что продукты диетические и приготовлены непривычным для большинства способом, нареканий с моей стороны не было за время следования программе питания (с апреля 2015 по текущий день).

Ребята, спасибо Вам огромное за то, что заботитесь о здоровье ваших клиентов от начала и до конца, и за качество услуг и продукта, которое вы предоставляете. Удачи во всех начинаниях и продвижения на рынке правильного питания! Ваш довольный клиент :)

P.S. Немного статистики: Общее время достижения результата — 3 месяца. Общее количество сброшенных кг – 20,5 кг (18 кг в первые три месяца).

Другие отзывы, Вы можете прочитать в нашем Инстаграме!

КАК НАС НАЙТИ ?

г. Алматы, ул. Жазылбека 20 +7(702) 215 33 13, +7(747) 515-33-13 Заказать звонок

Scroll Up
Сервис обратного звонка RedConnect